Kuinka katsot itseäsi?

Tämä kuva on yksi suosikeistani. Sen on ottanut ensimmäisen elokuvani tuottaja Pete Eklund. On vuosi 2012 Bensonhurstissa Brooklynissa. Kun katson tätä kuvaa näen vahvan naisen, elokuvan ohjaajan, joka tietää mitä tekee, on täysin kartalla siitä mitä haluaa elämältä ja menee luottavaisesti ja määrätietoisesti sitä kohti. Mutta TOTUUS kuvan takana on jotain ihan muuta. Olen pelokas ja epävarma. Nainen, joka on aivan pihalla kaikesta ja miettii vain, miten ihmeessä olen päätynyt tähän??

Ohjaajalla on valtava vastuu koko tuotannosta ja jos elää vain yhtä hetkeä kerrallaan niin miten mistään voi tulla mitään?? Lisäksi koin olevani ruma ja lihava, mikä oli perintöä siltä ajalta, kun vielä opiskelin teatterikorkeakoulussa ja painoin 5kg enemmän. Siis vain 5kg! Tosin tuolloin minua oli kehotettu laihduttamaan, ja kun käsky tuli auktoriteetilta niin sen jäljet juuttuivat minuun pitkäksi aikaa.

Nyt 13-vuoden jälkeen olen mielestäni kuvassa hoikka, kaunis ja määrätietoinen. Kenties olinkin kartalla kaikesta mutta epävarmuuteni ihmisenä esti minua näkemästä sitä?

Miten meidän mieli oikein toimii, kun se näin vääristelee asioita? Miksi emme voi elää jokaista hetkeä, kuin se mitä teemme juuri nyt olisi merkityksellistä ja täydellistä juuri sellaisena kuin se on? Miksi emme näe itseämme merkityksellisenä ja täydellisenä sellaisena kuin olemme juuri nyt? Miksi meidän pitää olla jotakin… muuta?

Aamulla luin yhtä suosikki kirjoistani Yu Danin Kiinan viisauden sydän – Mitä Konfutse nyt sanoisi? Kirjassa puhuttiin junzista. Minkälainen ihminen hän on kuinka tulla sellaiseksi. Ohjeiksi annetaan pitkäjänteisyys, kärsivällisyys ja kestävyys. Todellinen muutos ei tule 15 minuutin harjoittelulla, vaikka se voi olla ensimmäinen askel hyvään ja täyteen itsensä näköiseen elämään. Muutos vaatii sitoutumista, harjoitusta, opiskelua ei toisten vuoksi tai siksi, että saavuttaisi jonkin aseman, saisi haluamansa työpaikan, vaan opiskelua oman itsensä vuoksi, jotta maailmanymmärrys laajenisi.

Yunzi ei elä nopeassa vaunussa vaan hän etenee hitaasti tarkkaillen kaikkea ympärillään ja oppien kaikesta mitä näkee, tekee ja kokee. Oppien toisilta. Hän kunnioittaa jokaista arvoisenaan, ei katso alas eikä ylös. Häntä ei voi miellyttää koska hän näkee sellaisen läpi eikä hänellä ole tarve miellyttää ketään, mutta hän kunnioittaa jokaista. Hän näkee laajemman kuvan ja osaa sanoittaa sen mitä ymmärtää. Hän ei katso itseään peilistä ja näe epäkohtia, vaan itsessään hän näkee eletyn elämän arvon ja sen kauneuden. Hän on kaunis ja arvokas ja sellaisena hän itsensä myös näkee.

”Jos ylläpitää myönteisen ja toiveikkaan asenteen sekä ymmärtää vuorovaikutuksen säännöt, voi kehittyä ihmiseksi joka tuo onnea toisten elämään, sallii oman onnellisuutensa muuttua elinvoiman lähteeksi, valaisee kaikkea ympärillään auringon tavoin, tuo lohtua perheelleen ja ystävilleen – ja joskus lopulta koko yhteiskunnalle. Junzin on kuitenkin aloitettava lähipiiristä: omista ystävistään.” – Yu Dan

Etsin tulevia junzeja, jotka haluavat työskennellä kanssani ja oppia hyvän elämän säännöstön niin, että kasvat näkemään maailmaan kauniina sekä itsesi arvokkaana. Opit näkemään oman tarkoituksesi tämän maailman rakentajana ja ylläpitäjänä. Jos tämä resonoi ja kutsuu sinua olethan yhteydessä. Kenties yksi tulevista valmennuksistani on juuri se mitä etsit.

Koen itseni hyvin onnekkaaksi, että olen saanut kirjoittaa kuusi kirjaa, tehdä kolme elokuvaa, joita on näytetty elokuvateattereissa ja jotka ovat päätyneet televisioon sekä suoratoistoon ympäri maailmaa. Olen saanut asua 7-vuotta Yhdysvalloissa ja vuoden Turkissa. Olen saanut opiskella näyttelemistä, elokuvaa, joogaa ja maailmaa. Jos olisin nuorena tarkkaan kartoittanut tulevan elämäni askelmerkit en olisi päässyt kokemaan tätä kaikkea, mutta kun olen elänyt vain yhtä hetkeä kerrallaan kaikki tämä on ollut sen yhden jatkuvan hetken hedelmää.

Ota yhteyttä.

Tästä linkistä pääset katsomaan ensimmäisen elokuvani Brooklynin pojat.

Katso traileri tästä.

Rakkaudella, Mervi

Mitä on olla vapaa? 

Aamulla meditoidessani kävin kiinnostavaa keskustelua. Nämä keskustelut tapahtuvat yleensä aina englanniksi, mutta käännän sen tähän suomeksi. Meditointi hyvin harvoin on sitä, että putoaa johonkin täydelliseen ei olemisen tilaan. Joskus se tosin on sitäkin, mutta useimmiten meditaatio on oman sisäisen äänen kuuntelua.

Keskustelu alkoi:

’Sulje silmäsi, mitä näet?’

’En näe mitään.’

’Katso, kyllä näet. Kerro mitä näet juuri nyt.’

’Näen pelkkää pimeää, mustaa ja harmaata, jossakin kohtaa vähän valoa. Se mitä näen, kaikki se harmaa on liikkeessä, kuin höyryä, se ei pysy paikoillaan.’

’No niin, näethän sinä.’ 

’Niin mutta…’

Ajattelin näkemistä aivan erilaisena, näkyjä, kuvia, visioita…

’Kaikki siinä edessäsi, se mitä kutsut pimeydeksi ja tyhjyydeksi on todellisuus! Ei ole yhtään mitään… ennen kuin ON. Mieli tylsistyy nopeasti tyhjyyden tuijotteluun. Se aktivoituu ja alkaa täyttää tyhjyyttä, ajattelulla, kuvilla, unelmilla tai peloilla. Ajatukset liikkuvat lakkaamattomana virtana. Ne tulevat menneisyydestä tai tulevaisuudesta, entä kuka ohjailee niitä ajatuksia?’

’Minä?’

’Juuri niin. Tällä hetkellä kaikki mitä näet on pelkkää mustaa, se on kuin tyhjä kangas, tyhjä tila mihin SINÄ luot todellisuutta oman mielesi kuvilla. Sinulla on vastuu siitä mitä tuohon näkymään edessäsi rakentuu. Käytä siis tämä hetki ja täytä tila, visioi, näe se mitä sinä HALUAT. Älä mieti sitä mitä et halua vaan sitä mitä haluat. Sinä itse rakennat tulevaisuutesi juuri nyt, tällä hetkellä. Käytä tämä hetki hyödyksi, älä haitaksi.’

Kenen kanssa oikein keskustelen näiden meditaatioiden aikana? Ajattelen, että itseni kanssa tietysti, sen korkeamman puolen itsestäni, jolla jo on kaikki vastaukset. Minä vielä haahuilen ja etsin, mutta se osa minua joka jo tietää, sen tehtävä on auttaa. Meditaatiossa taas minun tehtävä on asettua kuuntelemaan. Tänäkin aamuna 21 minuuttia meni kuin siivillä.

Mitä siis on olla vapaa? Vapaus on sitä, ettei ole kahleita, ei mitään mikä sitoo ajatuksemme pelkoon tai epävarmuuteen. Kahle voi olla raha, parisuhde, ajatusmallit tai mikä tahansa, mikä pakottaa meitä pysymään ruodussa. On vain yksi todellinen käsky, joka ohjaa meitä matkallamme kohti omaa vapautta, irti päästämistä ja kahleettomuutta. Se on oikeudenmukaisuuden periaate. Tämä on ikivanha henkinen opetus, joka pitää sisällään kaiken elämän kunnioittamisen, vallitsevan tilanteen hyväksymisen, tasavertaisuuden kaikkien kanssa, elämän virtaavuuden ymmärtämisen sekä ikuisen luovuuden jatkuvan työn, joka elää meidän kauttamme. Tähän kaikkeen on sisällytettynä rakkauden ydin.

Tämä oli siis aamuinen meditaatioviesti ❤️

Aktivoi vaurauden magneetit verkkokurssi käsittää vaurauden tunteen lähinnä vapautena. Se auttaa meitä uudelleen ajattelemaan oman elämämme. Se ohjaa kahleettomuuteen arjessa. Tämä taas avaa ilon ja valon tunteen meissä. Se aktivoi vaurauden magneetit ja ohjaa kohti vapautta. Tervetuloa mukaan ❤️

TARJOUS 37€ sunnuntaihin 12.1. asti! Myös liikuntaeduilla.

Ihanaa alkanutta vuotta!

Mervi

Kuva: Philippe Leone / Unsplash

Vastuu ja vapaus – oletko heiluri vai se joka sitä heiluttaa?

Tänä aamuna heräsin uneen missä käteeni osui pallo ja sen heittänyt henkilö sanoi minulle sanan INTENTIO. Kaikki on kiinni intentiosta. Aamulla meditoidessani tämä sana nousi jälleen mieleeni ja tuli tarve kirjoittaa aiheesta. 

Mieli on työkalu. Minä en ole minun mieleni, mutta minulla on valta sekä vastuu siitä mitä mieleni saa aikaan. Seurauksella on aina syynsä, equal and opposite, kuten opettajallani oli tapana sanoa. Meni vuosia ymmärtää mitä tuo sanonta tarkoittaa. Miksi seuraus on yhtä suuri ja vastakkainen?

Mieleeni nousee kuva heilurista. Koska kaikkeus rakentuu aaltomaisesta liikkeestä, värähtelystä aallon sisällä, niin myös mieli liikkuu heilurin lailla tunnelmasta toiseen. Sanotaan vaikka, että mieleni kipuilee jonkin oletuksen kanssa, oletus tuo tuskaa mielelle ja mitä enemmän tuota oletusta pyöritän mielessäni niin sitä voimakkaammin tunnen kiukun tunteen kasvavan sisälläni. Mieleni heiluri on saavuttanut kriittisen ääripäänsä, vaikka vasta eilen olin täynnä toivoa, iloa ja onnellisuutta liittyen samaan asiaan. Mieli on herännyt epäilemään ja ajatukseni ovat vauhdittaneet heilurin liikettä kohti sen ääripäätä, eli vastakkaista ja tunteen palossa yhtä suurta kuin aikaisempi kokemus. 

Suuri osa meistä menee heilurin mukana. Mielemme heittelee, viskaa tunteesta ja tunnelmasta toiseen. Mutta kuinka tästä selvitään, millä keinoin pääsemme mielemme valtiaaksi? Kuinka opin hallinnoimaan omaa mieltäni sen sijaan että annan sen hallinnoida minua? 

Vastaus on uneni viesti, INTENTIO!

Sanotaan, että alussa oli SANA, mutta ennen sanaa oli ÄÄNI ja ennen ääntä oli INTENTIO. Kaikki toiminta, luomisen prosessi lähtee siis liikkeelle intentiosta. Ikivanha viisaus kehottaa ymmärtämään vastakkaisuuden ja sukupuolisuuden tarinaa. Enkä nyt tarkoita sukupuolella miestä ja naista. Itseasiassa kun käytämme sanoja feminiini ja maskuliini niillä ei ole mitään tekemistä seksuaalisen sukupuolisuuden kanssa. 

Maskuliini on tuo alkusysäys eli INTENTIO, ja se on meissä jokaisessa. Mitään mikä on koskaan luotu ei ole luotu ilman molempia ääripäitä eli maskuliinia ja feminiiniä. Ne ovat kuin saman suoran viivan kaksi eri päätyä. Equal and opposite. Kun lähden luomaan jotakin uutta niin idea syntyy maskuliinisessa puolessa minua, se heittää pallon feminiinille olemuspuolelleni, joka on luovuuden voima. Feminiini on se joka luo, maskuliini on se joka ideoi. Ja edelleen, muista että sinussa on nämä kaksi puolta. Ilman niitä ei olisi MITÄÄN. 

Miten tämä sitten liittyy heiluriin, mieleen, vastuuseen ja vapauteen?

Italian retriitillä esittelin ensimmäistä kertaa mielen hallintaa varten kanavoimani työkalun. Se on yksinkertainen keino hallita omaa mieltä. Jokainen hetki me valitsemme tunnemittarilta asteikon, jota edustamme. Pyysin AI:ta luomaan tuon asteikon, jotta saat siitä visuaalisen kuvan ja ymmärrät kuinka helposti voit hallinnoida mieltäsi ilman, että sen emotionaalinen tunneheiluri heilauttaa sinut ulos unelmaelämästäsi. 

Kuvittele että tuo keskellä kuvaa oleva poikkiviiva on volume nappula. Voit milloin tahansa säätää sitä kulkemaan kohti valoa tai kohti varjoja. Valinta tapahtuu aina tässä läsnäolevassa NYT hetkessä. Kun mieli lähtee viemään varjojen puolelle, kohti pimeyttä, ota aikaa, hengitä, palauta mieli neutraaliin tilaan. Anna heilurin liikkeen rauhoittua, meditoi. Ja kun olet saavuttanut hetkellisen mielenrauhan, tee päätös kuljettaa kuvan keskellä olevaa ’volume nappulaa’ kohti valoa. Tämä yllä oleva kuva on kuin jos katsoisit itseäsi peilistä, mutta voit hyvin asettaa auringon ja kuun oikeille puolilleen. Aurinko oikean kätesi puolelle ja kuu vasemmalle. 

Sanotut ja kirjoitetut sanat jäävät ilmaan, niitä ei voi enää ottaa pois ja niiden vaikutus jää elämään. Kun haluat luoda itsellesi unelmaelämän niin ole tarkkana sen suhteen kuinka sanoitat elämääsi tällä hetkellä. Kulkevatko ajatuksesi, sanat ja teot kohti valoa vai kohti varjoja? Entä kuinka kohtelet muita, minkälaista sanastoa viljelet itsesi ulkopuolelle, tuttuja, tuntemattomia tai rakkaitasi kohtaan? Muista, että sanoilla ja teoilla on seuraus, equal and opposite. 

Kuten meren aaltoa ei voi pysäyttää ei voi pysäyttää myöskään kaikkeutta luovaa aaltomaista liikettä. MUTTA voit oppia suhtautumaan asioihin valon tilasta käsin, ottamaan vastuun mielesi liikkeistä ja käyttämään aikaa ennen kuin sanot, kirjoitat tai toimit. Opit tulemaan mielesi mestariksi, hallinnoimaan näin elämääsi.

Palatakseni vielä aamuiseen uneeni… Maskuliininen olemuspuoleni heitti pallon, idean tästä blogista. Feminiininen puoleni nappasi pallon ilmasta, istui koneen ääreen ja teki ideasta totta. Molemmat puolet tarvitaan, jotta voimme synnyttää ideasta olemassaolevaa ”materiaa”.